Recetas Para Bajar De Peso De Nutriologos

Comidas para bajar de peso recomendadas por nutricionistas. Finalmente si quieres bajar de peso integra a tu dieta todos estos ricos alimentos y seguramente podrás perder el peso que deseas. Deja de lado las comidas para bajar de peso que se ponen de moda. Arriesgas tu salud y el fin de semana vuelves a subir los 3 o 4 kilos que lograste bajar con mucho sacrificio. Nutrireto 21 nutrioli. Plan 21 es una guía de alimentación con recetas seleccionadas para 21 días basada en las calorías y nutrimentos que necesitas diariamente de acuerdo a género, edad, peso, estatura y nivel de. Dieta cetogénica la guia definitiva del 2019 mammoth. Dicho de otra manera no se pueden consumir más de 30 gramos de carbohidratos al día. Más adelante veremos qué alimentos has de comer para conseguirlo.. El objetivo de la dieta cetogénica es reeducar tu cuerpo para que aprenda a quemar grasa de nuevo.. Decimos “reeducar” porque la capacidad de quemar grasa es innata en el ser humano y el hecho que no lo hagamos normalmente. Recetas para bajar de peso de nutriologos. Dietas para bajar de peso, perder peso y adelgazar. Todas las mejores dietas para adelgazar las encontrarás aquí. 3 recetas con quinoa para bajar de peso. Como hacer extracto stevia liquida casera. Dieta de la fuerza aérea, puedes perder has 10 kg en 14. Artículo siguiente caminar para bajar de peso, muchos más beneficios de los que pensamos. Beneficios de tomar aceite de coco en ayunas la guía de. Tomar aceite de coco en ayunas se ha vuelto muy popular en internet por sus supuestas propiedades para la piel, el sistema inmunológico, la pérdida de peso, controlar el azúcar en la sangre, etc. En este artículo revisaremos cuáles son los beneficios de tomar aceite de coco en ayunas, si esto ayuda a personas con diabetes y cómo debe consumirse para obtener los mejores. Recetas para bajar de peso por nutriologos. La clínica bariátrica es esencial para el paciente que desea controlar su peso. La supervisión médica y de control que ofrece el especialista, en este caso el dietas de nutriologos para bajar de peso mira la dieta. Artículos relacionados. Dietas para bajar de peso gratis la dieta de siete dias para bajar de peso rapidamente. Queso panela para dieta. Recetas con queso bajo en calorías. El queso panela es también conocido como » queso de la canasta» porque lleva la impresión de la cesta en la que se moldea, es un queso fresco, suave, blanco de pasta blanda, que se sirve comúnmente como parte de una bandeja de aperitivo o como bocado. El queso panela es una de las variedades de los quesos frescos, que son los más bajos en contenido de grasas, por eso resulta ideal para. Dietas para bajar de peso hechas por nutriologos. Empezamos proponiéndote un plan basado en acelerar el metabolismo para bajar de peso en el doctor dukan asevera que una dieta ha de ser clara para que tenga dietas fáciles para bajar de peso dietas para bajar de. Dietas para bajar de peso rápido y fácil aprendiendo a comer y a mantener los kilos. Adelgazar; bajar de peso.

Diferencia entre bariatra y nutriólogo mujer esmas. El tema de la pérdida de peso es uno de los más buscados entre nuestras lectoras. Todo el tiempo nos preguntan vía mail y redes sociales qué opciones hay para lograr llegar a su peso ideal de forma saludable y sin que pasen hambre. Dentro del compromiso con su salud, en esmas mujer nunca. El plan revolucionario alimentos de siempre, preparados. Plan de alimentación completo. Guía de alimentos, menús semanales, lista de la compra y más de 100 recetas. Diseñado para perder peso sin pasar hambre. 20 recetas mexicanas para bajar de peso holadoctor. Con estas recetas podrás comer tu comida favorita sin aumentar de peso. El secreto está en comer estos platillos en forma moderada y en respetar la forma de preparación que se detalla en cada receta. Y recuerda para aderezo, elige el pico de gallo, salsa o ají, en lugar de queso o crema agria. 5 licuados de avena con manzana para bajar de peso y tener. Todos los días tenemos que correr de un lugar a otro, trabajar más de 12 horas y encontrar tiempo suficiente para tener vida social. Con tan poco tiempo, es muy probable que cedamos a la tentación de la comida chatarra, lo que nos provocará problemas de salud a largo plazo. Por esta razón, quiero que conozcas los beneficios que te ofrece el licuado de avena con manzana. aquà Testimonios nutrición y salud. Francisco hernandez al principio si fue muy difícil ya que no creía que pudiera bajar de peso por qué siempre había sido gordo me recomendaron al doc antonio abúndez ya que vi cambios en una persona conocida ahí fue donde me decidi a tomar esa decisión de bajar de peso, al principio de las secciones el doctor muestra confianza además de que te alienta a llevar una buena disciplina en. Dietas efectivas para bajar de peso dietas dietas. Internet está inundado de consejos y dietas mágicas que te hacen creer que perder peso es de lo más sencillo y fácil. Bien, nosotros te podemos asegurar que para todo método para perder peso necesitarás disciplina, así que no creas todo lo que encuentras en internet.

perder peso en un mes
remedios naturales para bajar de peso urgente

Alimentación del pastor alemán coto de lobos. La alimentación del pastor alemán. Si lees este artículo podrás aclarar algunas dudas que seguramente tienes acerca de la manera más adecuada para alimentar a tu pastor alemán.. El pastor alemán es un perro de pastoreo y por ende un perro de poca capacidad estomacal. Todos los perros de razas de pastoreo fueron seleccionados por los humanos para utilizarlos por décadas como perros de. Dietas para bajar de peso hechas por nutriologos. Tips para bajar de peso mas rapido los mejores secretos para bajar hay muchos libros que cubren el tema de dietas para bajar de peso pero la dieta801010drdouglasgraham es.Slideshare. Elogios para la dieta 80/10/10 “el dr. Graham es sabio, perspicaz, y un pensador que está a la vanguardia. Avena tu nutriólogo online. Jeannette a., Me encantan los platillos fáciles de preparar! Lo mejor de todo es que se preparan con alimentos que compramos regularmente para toda la familia! Dietas para bajar de peso, perder peso y adelgazar. Todas las mejores dietas para adelgazar las encontrarás aquí. Encuentra ejercicios a tu medida y logra bajar de peso de forma exitosa. Dietas de nutriologos para bajar de peso mira la dieta que. Dietas para bajar de peso gratis la dieta de siete dias para bajar de peso rapidamente si quieres bajar de peso rápidamente y sin torturarte en una semana, pues has llegado al lugar indicado, ya que en esté artículo te presentaré una excelente dieta de 7 días basada en estudios científicos para acelerar los resultados.

No pagues más en nutriólogos aquí te presentamos las mejores. Esta fruta es conocida por sus propiedades diuréticas y laxantes, perfectas para lograr perder peso de una manera rápida y permanente. Para poder conseguir nuestro objetivo, debemos tener claro que al contrario de otras dietas para bajar de peso rápido, este programa está limitado a solo 3 días. Es debido a la restricción de comida y de.

Dieta Bodybuilding Economica

Dietas de adelgazamiento para perder peso alimmenta. Así que tenemos listo otro artículo con ideas de cenas rápidas para adelgazar. 10 claves para perder peso más allá de la dieta. Hasta aquí te hemos comentado muchos factores que tienen relación con tu peso más allá de la comida. Pero si quieres profundizar en ello, tenemos listo otro artículo con todas las claves para perder peso. Recetas para bajar de peso de nutriologos video results. More recetas para bajar de peso de nutriologos videos. Comidas para bajar de peso recomendadas por nutricionistas. Finalmente si quieres bajar de peso integra a tu dieta todos estos ricos alimentos y seguramente podrás perder el peso que deseas. Deja de lado las comidas para bajar de peso que se ponen de moda. Arriesgas tu salud y el fin de semana vuelves a subir los 3 o 4 kilos que lograste bajar con mucho sacrificio. Recetas de nutriologos gratis? Yahoo respuestas. Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Recetas saludables para bajar de peso; fáciles y rápidas. Recomendables para bajar de peso. Coma todo lo que quiera de esta receta. Platillos arroz chino con vegetales * típico platillo oriental de un sabor exquisito. No es precisamente lo mejor para bajar de peso (por el aceite que usa y el arroz), pero una adición saludable y variada a su menú diario. Parrillada mongola.

No recomendamos las pastillas de lactasa vive sin lactosa. Llevo varios días intentando informarme sobre las pastillas de lactasa como tratamiento para la intolerancia a la lactosa. Todo mi interés comenzó cuando un amigo cuya novia es intolerante a la lactosa (ni os imaginais la cantidad de gente que es intolerante y no lo sabes hata que sale la conversación) me dijo que otro amigo también intolerante compraba unas pastillas canadienses que.
adelgazar para kickboxing

Dieta Usoara Rapida Si Eficienta

9 consejos de nutriólogos para perder peso sin dañar tu salud. Nos presionamos con dietas, alimentos para bajar de peso, pastillas para adelgazar y suplementos para impulsar el metabolismo, y no nos detenemos a analizar que también podemos estar sufriendo de algo que nos presiona a no engordar, a mantenernos en una sola línea y no permitirnos subir ni un solo gramo. ¿por qué necesitamos beber agua con clorofila?. Portada; secretos compartidos ¿por qué necesitamos beber agua con clorofila? 20150715 182239 / web@radiorebelde.Icrt.Cu si beber agua diariamente trae consigo grandes beneficios, agregarle clorofila la hace mucho más saludable porque no sólo te estás hidratando, sino estás ayudando a tu organismo a mejorar sus órganos y funciones. Dietas para adelgazar y bajar de peso rÁpido【 2019. En esta página vas a encontrar todo tipo de información sobre dietas, alimentación, nutrición y otros hábitos de vida saludables. Tratamos de ofrecer un contenido objetivo recopilando la máxima información de todo tipo de dietas para adelgazar y bajar peso rápido. 8 recetas de licuado para bajar de peso rápido zentenoshop.Blog. Te fascina un buen licuado para bajar de peso rapido. Si te sientes hinchada y necesitas bajar de peso rápidamente, sustituye de 1 a 2 comidas al día con estos ricos licuados y con frecuencia, puedes perder peso rápidamente. No recomendamos las pastillas de lactasa vive sin lactosa. Llevo varios días intentando informarme sobre las pastillas de lactasa como tratamiento para la intolerancia a la lactosa. Todo mi interés comenzó cuando un amigo cuya novia es intolerante a la lactosa (ni os imaginais la cantidad de gente que es intolerante y no lo sabes hata que sale la conversación) me dijo que otro amigo también intolerante compraba unas pastillas canadienses que. Dieta efectiva para perder peso en una semana mejor con salud. Plan de alimentación para perder peso en 7 días. Es importante que sigas la dieta de una manera estricta para que dé resultados. Este es el plan diario día 1 puedes consumir varias porciones de fruta, preferiblemente aquellas que sean ricas en agua, como la sandía, el melón y la piña. 5 dias en la zona dieta de la zona. "Quema grasas" o termogénicos. En ocasiones deseamos bajar grasa corporal y aunque nuestros esfuerzos son adecuados continuamos sin ver los resultados deseados, está demostrado que el extracto de té verde es rico en galato de epigalocatequina (egcg) el cual es un polifenol que ayuda a estimular la termogénesis. 20 recetas mexicanas para bajar de peso holadoctor. Con estas recetas podrás comer tu comida favorita sin aumentar de peso. El secreto está en comer estos platillos en forma moderada y en respetar la forma de preparación que se detalla en cada receta. Y recuerda para aderezo, elige el pico de gallo, salsa o ají, en lugar de queso o crema agria.

LihatTutupKomentar

Label

10 14 16 40 45 Abdomen Adelgazar Adelgazar Barriga Hinchada Adelgazar Barriga Rapido Mujeres Adelgazar En Una Semana Con Jengibre Adelgazar Gluteos En Una Semana Adelgazar Mas Rapido Posible Adelgazar Muy Rapido Causas Adelgazar Piernas Rapido En Casa Adelgazar Por Semana Adelgazar Rapido Rutina Completa 45 Minutos Agua Agua Para Adelgazar Jengibre Alimentos Alimentos Diarios Para Bajar De Peso Alimentos Naturales Para Bajar De Peso Rapido Alimentos Para Adelgazar Antes De Dormir Alimentos Para Adelgazar Los Senos Alimentos Para Bajar De Peso Naturalmente Alimentos Para Una Dieta Para Adelgazar Amamantando Amamentando Andrea Años Antes Apio App Arriba Bajar Bajar De Peso Rápidamente Gratis Bajar De Peso Rapido En El Gimnasio Bajar De Peso Rapido Gym Bajar Peso De Imagen Bajar Peso Nadando Bajas Balanceadas Barriga Batidos Batidos Para Adelgazar Caseros De Frutas Batidos Para Adelgazar Tomar De Noche Batidos Para Bajar De Peso Natural Batidos Para Bajar De Peso Naturales Berenjena Brazos Calorias Casa Casero Caseros Causas Cena Chileno Cintura Clinica Clinica Para Bajar De Peso Colombia Comida Comida Para Bajar De Peso Semanal Comidas Comidas Bajas Calorias Para Adelgazar Comidas Deliciosas Para Bajar De Peso Comidas Faciles Rapidas Para Adelgazar Comidas Laxantes Para Bajar De Peso Comidas Mexicanas Para Bajar De Peso Comidas Nocturnas Para Adelgazar Comidas Para Adelgazar De Noche Comidas Para Adelgazar En Una Semana Como Cómo Como Adelgazar Barriga Con Menopausia Como Adelgazar Barriga Rapido Mujeres Como Adelgazar En Una Semana Haciendo Ejercicio Como Adelgazar Facilmente El Abdomen Como Adelgazar Los Brazos Rapido Mujeres En Casa Como Adelgazar Mas Rapido Con Herbalife Cómo Adelgazar Para Bajar 10 Kilos En Una Semana Como Adelgazar Rapido Mis Brazos Como Adelgazar Rapido Mujeres Como Bajar De Como Bajar De Peso Amamantando Como Bajar De Peso Con Herbalife En Una Semana Como Bajar De Peso De La Cintura Para Arriba Como Bajar De Peso En Una Semana Con Agua Como Bajar De Peso En Una Semana Extremo Como Bajar De Peso Hombres Como Bajar De Peso Por Medio De Tu Escritura Como Bajar De Peso Rapidamente Con Zumba Como Bajar De Peso Rapido Naturalmente Como Bajar De Peso Rapido Sin Efecto Rebote Como Conseguir Adelgazar 10 Kilos Como Eliminar La Panza Como Empezar Una Dieta Saludable Para Adelgazar Como Hacer Batidos Proteicos Para Adelgazar Como Hacer Berenjena Para Adelgazar Como Hacer Dieta Como Hacer Jugo De Apio Para Bajar De Peso Como Hacer Para Adelgazar La Espalda Como Hacer Para Perder Peso Rapidamente Como Hacer Vinagre De Manzana Para Bajar De Peso Como Perder Peso Amamentando Como Perder Peso Durante La Menopausia Cómo Puedo Adelgazar El Vello De Las Piernas Como Puedo Adelgazar La Barriga Como Puedo Bajar De Peso Rapidamente Completa Con Conseguir Contraindicaciones Cormillot Crossfit Cual Cual Es La Dieta Mas Saludable Para Bajar De Peso De Del Deliciosas Deporte Descargar Descargar Dietas Para Adelgazar Despues Dia Diarios Dieta Dieta Adelgazar Con Hipotiroidismo Dieta Adelgazar Rapido Hombre Dieta Adelgazar Sin Lactosa Dieta De Vegetales Para Bajar De Peso Rapido Dieta Económica Para Subir De Masa Muscular Dieta Facil Para Perder Peso Amamentando Dieta Japonesa Para Adelgazar 10 Kilos Dieta Liquida Saludable Dieta Mas Rapida Dieta Muito Rapida Dieta Para Adelgazar 10 Kilos Cormillot Dieta Para Adelgazar Batidos Dieta Para Adelgazar Embarazada Dieta Para Adelgazar Haciendo Ejercicio Dieta Para Adelgazar Mucho Dieta Para Adelgazar Quemar Grasa Dieta Para Adelgazar Rapidamente La Barriga Dieta Para Adelgazar Rapido Con Jengibre Dieta Para Adelgazar Rapido Sin Efecto Rebote Dieta Para Adelgazar Semanal Dieta Para Bajar De Peso Despues Del Parto Dieta Para Bajar De Peso Dia Por Dia Dieta Para Bajar De Peso Para Jovenes De 16 Años Dieta Para Bajar De Peso Pdf Dieta Para Bajar De Peso Saludable Colombia Dieta Para Bajar De Peso Una Persona Con Hipotiroidismo Dieta Para Bajar De Peso Urgente En Una Semana Dieta Para Emagrecer Rapido Amamentando Dieta Para Emagrecer Rapido Pos-parto Dieta Para Perder Peso Antes Del Embarazo Dieta Para Perder Peso Crossfit Dieta Para Perder Peso Lentamente Dieta Para Perder Peso Malhando Dieta Para Perder Peso Para Una Semana Dieta Para Perder Peso Quando Esta Amamentando Dieta Para Perder Peso Rapidamente Em Uma Semana Dieta Para Perder Peso Rapido Usp Dieta Para Quemar Grasa Sin Pasar Hambre Dieta Perder Peso Dieta Perder Peso Despues Embarazo Dieta Perder Peso Haciendo Deporte Dieta Rapida Fara Infometare Dieta Rapida Para Bajar El Abdomen Dieta Rapida Para Personas Con Hipotiroidismo Dieta Rapida Para Tener Vientre Plano Dieta Saludable Nutricionista Dieta Saludable Para Bajar De Peso Chileno Dieta Saludable Quinto Grado Dieta Sana Para Adelgazar En Una Semana Dieta Usoara Rapida Dieta Veloce Economica Dietas Dietas Efectivas Para Bajar De Peso Con Ejercicio Dietas Efectivas Para Bajar De Peso Sin Hacer Ejercicio Dietas Efectivas Para Bajar De Peso Sin Rebote Dietas Efectivas Sin Matarse De Hambre Dietas Mais Rapidas Para Emagrecer Dietas Para Adelgazar Barriga Naturales Dietas Para Adelgazar Cormillot Dietas Para Adelgazar Mujeres De 40 Años Dietas Para Bajar De Peso En Una Semana Para Mujeres Dietas Para Bajar De Peso Rapido Gratis Cormillot Dietas Para Bajar De Peso Recetas Paraguay Dietas Para Perder Peso Gratuitas Dietas Para Perder Peso Rapido Portugues Dietas Rapidas Faciles Dietas Rapidas Para Bajar De Peso Dietas Reales Para Bajar De Peso Rapido Dietas Saludables App Dietas Saludables Para Gimnasio Divergel Dormir Durante Economica Económica Efectiva Efectivas Efectivos Efecto Ejercicio Ejercicios Ejercicios Para Adelgazar Abdomen Ejercicios Para Adelgazar Maquina Vibratoria Ejercicios Para Bajar De Peso Las Piernas Rapido Ejercicios Para Bajar De Peso Rapido Ejercicios Para Bajar De Peso Rapido Abdomen El Eliminar Em Emagrecer Embarazada Embarazo Empezar En Enflaquecer Enflaquecer Rapido Es Escritura Espalda Esta Estres Extremo Facil Faciles Facilmente Fajas Fajas De Neopreno Para Adelgazar Fajas Neopreno Para Adelgazar Fara Fentermina Forma Formas Formas De Adelgazar Para Niños Formas De Dietas Para Adelgazar Formas Para Adelgazar Abdomen Frutas Gimnasio Gluteos Gnc Gotas Gotas Para Adelgazar Hcg Grado Grasa Gratis Gratuitas Gym Hacer Haciendo Hambre Hcg Herbalife Hinchada Hipotiroidismo Hombre Hombres Imagen Infantiles Infometare Inyectables Irene Japonesa Jengibre Jovenes Jugo Jugos Jugos Para Bajar De Peso En Una Semana Gratis Jugos Para Bajar De Peso Rapido Yahoo Kilos Kiwilimon La La Mejor Dieta Saludable Para Bajar De Peso La Mejor Receta Para Bajar De Peso Rapido Lactosa Largo Las Las Mejores Dietas Para Bajar De Peso Rapidamente Laxantes Legarreta Lentamente Libros Libros De Recetas Para Adelgazar Pdf Gratis Linaza Linaza Para Bajar De Peso Rapido Liquida Lista Lista De Comidas Para Bajar De Peso Rapido Los Los Ejercicios Mas Efectivos Para Bajar De Peso Rapido Magnesio Mais Malhando Manera Manera De Bajar De Peso Rapidamente Maneras Maneras De Adelgazar Maneras De Bajar De Peso Manzana Maquina Mas Masa Matarse Medicamentos Medicamentos Para Adelgazar Rapidamente Medio Medix Mejor Mejores Melo Menopausia Menu Menu Para Bajar De Peso De Forma Saludable Menu Para Bajar De Peso Mujeres Menus Menus Dietas Infantiles Para Adelgazar Menus Quincenales Para Adelgazar Metodos Métodos Metodos Faciles Para Adelgazar En Una Semana Métodos Para Adelgazar Caseros Metodos Para Bajar De Peso Rapido Mexicanas Miel Minutos Mis Moringa Moringa Para Adelgazar Testimonios Mucho Muito Mujeres Muscular Muy Nadando Natura Natural Naturales Naturalmente Neopreno Niños Noche Nocturnas Noni Nopal Nopal Para Bajar De Peso Rapido Nutricionista Nutrimental Nutriologos Nutritivas Omnilife Opiniones Organicos Panza Para Para Adelgazar En Una Semana Remedio Casero Para Bajar De Peso De Omnilife Para Bajar De Peso Magnesio Para Bajar De Peso Noni Para Perder Peso Jugos Paraguay Pareja Parto Pasar Pastillas Pastillas De Yodo Para Adelgazar Pastillas Para Adelgazar Contraindicaciones Pastillas Para Adelgazar Divergel Pastillas Para Adelgazar Fentermina Pastillas Para Adelgazar Gnc Pastillas Para Adelgazar Universal Power Pdf Perder Perder Peso En Perder Peso Largo Plazo Perder Peso Por Estres Perder Peso Vinagre De Manzana Persona Personas Peso Piernas Plan Plan Nutrimental Para Bajar De Peso Plan Para Bajar De Peso En Pareja Plan Para Bajar De Peso Gimnasio Plan Para Perder Peso Rapido Plano Plazo Por Portugues Pos-parto Posible Power Productos Productos Omnilife Para Adelgazar Uruguay Productos Organicos Para Adelgazar Productos Para Adelgazar De Andrea Legarreta Productos Para Adelgazar De Omnilife Productos Para Adelgazar Inyectables Productos Para Adelgazar Opiniones Productos Para Bajar De Peso Irene Melo Productos Para Bajar De Peso Medix Productos Para Bajar De Peso Santa Natura Proteicos Puedo Quando Quemar Quiero Quiero Adelgazar Barriga Rapido Quiero Adelgazar De Piernas Quiero Adelgazar En El Gimnasio Quiero Adelgazar Haciendo Ejercicios En Casa Quiero Adelgazar Tengo 14 Años Quincenales Quinto Rapida Rapidamente Rápidamente Rapidas Rapido Reales Rebote Receta Receta Efectiva Para Bajar De Peso Rapido Recetas Recetas De Comidas Balanceadas Para Bajar De Peso Recetas Nutritivas Para Bajar De Peso Recetas Para Adelgazar De Miel Recetas Para Adelgazar Rapido Con Jengibre Recetas Para Adelgazar Vinagre De Manzana Recetas Para Bajar De Peso Cena Recetas Para Bajar De Peso Con Vick Vaporub Recetas Para Bajar De Peso De Forma Saludable Recetas Para Bajar De Peso De Nutriologos Recetas Para Bajar De Peso Kiwilimon Recetas Para Bajar De Peso Sin Verduras Remedio Remedios Remedios Para Adelgazar Panza Rutina Saludable Saludables Sana Santa Semana Semanal Senos Simple Sin Sistema Sistema Bajar De Peso Simple Subir Te Te Para Adelgazar Natural Tener Tengo Tes Tes Para Adelgazar Rapido Caseros Testimonios Tomar Tu Uma Una Universal Urgente Uruguay Usoara Usp Vaporub Vegetales Vello Veloce Venta Venta De Comida Para Bajar De Peso Verduras Vibratoria Vick Videos Videos De Como Perder Peso Rapidamente Vientre Vinagre Yahoo Yodo Zapatillas Zapatillas Para Perder Peso Zumba